Mądrość, doświadczenie i… quiz z nagrodami! 🎁

14 listopada obchodzimy Dzień Seniora — święto pełne szacunku, ciepła i wdzięczności dla osób, które mają w życiu najwięcej historii do opowiedzenia. Seniorzy to skarbnica wiedzy, doświadczeń i inspiracji — dlatego na GrynaPluscelebrujemy ten dzień po naszemu: quizem pełnym ciekawostek, dobrego humoru i oczywiście nagród! 🎉

Przygotowaliśmy zestaw pytań dotyczących zdrowia, życia, aktywności, technologii i codziennych mądrości. Odpowiedz poprawnie, a zdobędziesz:

• 🎁 kod bonusowy GrynaPlus
• 🔡 znak #3 z Superkodu

Zaczynajmy!

🧩 Jak odebrać dzisiejszy kod bonusowy?

1️⃣ Odpowiedz na wszystkie 8 pytań.

2️⃣ Zbierz literki/cyfry z poprawnych odpowiedzi i ułóż kod bonusowy GrynaPlus.

3️⃣ Wpisz go w aplikacji w zakładce „Kody bonusowe”.

4️⃣ Zapisz znak #3 Superkodu — komplet zbierzesz po 8 dniach!

⚠️ Kod ma ograniczoną liczbę użyć — kto pierwszy, ten lepszy!

📢 Czytaj codziennie artykuły i zapisuj znak Superkodu - tylko komplet daje dostęp do dodatkowej nagrody!

📲 Pobierz aplikację GrynaPlus

• Na Androida (Google Play)
• Na iOS (App Store)

👵👴 Quiz: Mądrość, zdrowie i pozytywna energia

1️⃣ Co według naukowców najbardziej wspiera pamięć i koncentrację u seniorów?

1. Słuchanie głośnej muzyki 🔊 (L)
2. Całkowita izolacja od ludzi 🚪 (R)
3. Ciągłe oglądanie TV 📺 (S)
4. Rozwiązywanie łamigłówek i aktywność umysłowa 🧠 (A)

🟢 Ciekawostka: Najstarsza znana łamigłówka matematyczna pochodzi z Egiptu i ma ponad 3 500 lat.

2️⃣ Jakie ćwiczenie jest najbezpieczniejsze i najkorzystniejsze dla większości seniorów?

1. Skoki z dużej wysokości 🦘 (P)
2. Sprint na 100 metrów 🏃‍♂️💨 (C)
3. Podnoszenie bardzo ciężkich sztang 🏋️‍♂️ (Q)
4. Spokojne spacery 🚶 (E)

🟢 Ciekawostka: Najdłuższa udokumentowana piesza wędrówka wyniosła ponad 30 000 km — trwała kilka lat!

3️⃣ Który napój najlepiej nawadnia osoby starsze?

1. Słodki napój gazowany 🥤 (U)
2. Kawa z dużą ilością syropu ☕🍯 (T)
3. Soki nektarowe z cukrem 🍊 (B)
4. Czysta woda 💧 (M)

🟢 Ciekawostka: Każda dorosła osoba składa się w około 60% z wody, a mózg — nawet w 75%.

4️⃣ Jakie hobby najczęściej poprawia samopoczucie osób starszych?

1. Ciągłe przeglądanie plotek w internecie 📱 (D)
2. Kłótnie w komentarzach 💬🔥 (V)
3. Spanie cały dzień 😴 (K)
4. Kontakt z naturą: ogród, działka, spacery 🌿 (N)

🟢 Ciekawostka: Rośliny domowe mogą zwiększyć wilgotność powietrza w pokoju nawet o 10–15%.

5️⃣ Co według lekarzy najlepiej wpływa na długowieczność?

1. Jedzenie wyłącznie fast foodów 🍔 (H)
2. Ciągły stres 😫 (O)
3. Brak ruchu 🛋️ (X)
4. Zdrowa dieta i regularna aktywność 🍎🚶 (Z)

🟢 Ciekawostka: Najstarsza znana osoba w historii, Jeanne Calment, dożyła 122 lat — jej sekret to podobno… dobry humor.

6️⃣ Co pomaga seniorom zachować niezależność na co dzień?

1. Rezygnowanie z jakiejkolwiek aktywności 🙅 (W)
2. Skrajne unikanie technologii 📵 (J)
3. Spanie codziennie do południa 😴 (F)
4. Regularne ćwiczenia równowagi i siły 🤸‍♂️ (C)

🟢 Ciekawostka: Niektóre zwierzęta, jak flamingi, potrafią stać na jednej nodze przez wiele godzin bez utraty równowagi.

7️⃣ Jaki rodzaj kontaktu społecznego najbardziej wspiera zdrowie psychiczne seniorów?

1. Kłótnie na forach internetowych 💢 (L)
2. Unikanie znajomych ❌ (A)
3. Rozmawianie tylko ze sobą w lustrze 🪞 (K)
4. Regularne spotkania z rodziną i przyjaciółmi 🧑‍🤝‍🧑 (R)

🟢 Ciekawostka: Naukowcy odkryli, że śmiech w grupie aktywuje podobne obszary mózgu jak jedzenie czekolady.

8️⃣ Co najbardziej poprawia samopoczucie seniorów wg badań psychologicznych?

1. Narzekanie przez cały dzień 😠 (D)
2. Oglądanie smutnych wiadomości 📉 (I)
3. Brak jakichkolwiek zajęć 🙇 (S)
4. Posiadanie celu i małych, codziennych rytuałów 🎯☕ (Y)

🟢 Ciekawostka: Ludzie, którzy mają małe codzienne cele, żyją średnio kilka lat dłużej — niezależnie od wieku.

🔐 Kod bonusowy na dziś

Rozwiąż wszystkie dzisiejsze pytania i połącz oznaczenia przy poprawnych odpowiedziach, aby odkryć dzisiejszy kod bonusowy GrynaPlus.

Kod możesz wpisać w aplikacji GrynaPlus w zakładce „Kody bonusowe”.

⚠️ Pamiętaj — liczba użyć kodu jest ograniczona, więc kto pierwszy, ten lepszy!

🔡 Znak #3 z Superkodu: K

Zapisz go — kolejny znak pojawi się jutro w następnym quizie!

📆 Co dalej?

Na GrynaPlus.pl każdego dnia czekają na Ciebie nowe quizy, akcje specjalne i okazje do zdobywania kolejnych kodów bonusowych.

Sprawdzaj regularnie aktualności w aplikacji lub na stronie i odbieraj kody bonusowe 🎉

🏆 GrynaPlus — tu gra się o więcej!

Na GrynaPlus.pl zdobywasz punkty za:

• 🎮 granie,
• 🧠 rozwiązywanie quizów,
• 📱 wykonywanie zadań,
• 📊 wypełnianie ankiet.

Punkty wymienisz na nagrody:

• 💎 Robuxy do Roblox
• ⚡ V-dolce do Fortnite
• 🔫 Skórki do CS2
• 📱 Doładowania telefonu
• 💵 Wypłaty PayPal i BLIK
• 🎫 Karty podarunkowe do Allegro, Netflix, Spotify, Żabka
• 🎮 Doładowania Google Play, Xbox, PlayStation i wiele innych

👉 Zarejestruj się za darmo i zacznij zdobywać nagrody już dziś!